? 　煙草在線據(jù)金融界編輯整理　　導(dǎo)讀：對于部分的男性來說，煙酒是生活中的一部分，絕對不能缺少。煙酒傷身是每個人都明白的道理，但是戒不了煙酒怎么辦呢？抽煙的人吃什么好呢？部分的人認(rèn)為煙酒傷身，所以在飲食中多吃補(bǔ)品就可以將傷害平衡，但是其實(shí)這樣的想法是錯誤的，正確的做法是利用三餐中的飲食將煙酒所帶來的身體的毒素排出。那么煙酒多的人日常飲食應(yīng)該如何選擇呢？

　　1、燕麥

　　燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助身體排出膽固醇，也有降血壓的功效。同時其含有豐富的纖維素還可以促進(jìn)排便，改善習(xí)慣性便秘問題。

　　2、堅果

　　花生、核桃、瓜子、杏仁等堅果類食物中含有的植物性油，可以防止吸煙、喝酒所造成的老化問題，也有效預(yù)防心血管疾病。

　　3、綠茶

　　茶是中國人喜歡喝的飲品，綠茶屬于半發(fā)酵茶，含有維他命C，抑制自由基，還可以分解尼古丁。如果胃部功能沒有問題的人，可以日常多喝點(diǎn)綠茶。但是如果胃部不是非常健康的話，紅茶則比較適合，因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵的茶，不傷胃，經(jīng)常飲用還可以預(yù)防感冒、擴(kuò)張血管、刺激中樞神經(jīng)。

　　4、花椰菜

　　花椰菜有分白色和青色兩種，這里所建議男士多吃用的是青花椰菜，其豐富的維他命可以抑制大腸炎和胃炎的發(fā)生，同時其所含的豐富鈣質(zhì)還可以預(yù)防男性骨質(zhì)疏松。

　　5、西紅柿

　　男士多食用西紅柿可以有效的預(yù)防前列腺疾病，飯后一杯新鮮的西紅柿汁或蔬菜沙拉等都是不錯的選擇。喝酒之后，喝一杯西紅柿汁還有醒酒，減輕難受的作用。

　　6、葡萄酒

　　適量的飲用葡萄酒對身體健康有幫助，這里所指的適量是每個星期不能超過3次，每次不能超過2杯。葡萄皮中含有的青花素可以抑制自由基的產(chǎn)生，對于經(jīng)常抽煙、喝酒的男士來說，有預(yù)防老化和抗癌的作用。另外，丹寧素鄧多酚成分可以活化膽固醇暢通血管。