假如你是一名吸煙的醫生，你如何去告知患者煙草的危害，如何對公眾科普健康生活方式，又如何說服你的患者戒煙呢？

　　如果你是一名吸煙的教師，你如何向孩子們解釋你持續損害自己和他人健康的這個行為，并勸阻你的學生不要吸煙呢？

　　倘若你是一名吸煙的公務員，你又如何樹立自己良好的形象，不以吸煙這種不健康的負面行為示范公眾呢？

　　第三十三個世界無煙日到來之際，“2020年云南省重點人群戒煙大賽”在全省開啟！云南省公務員、衛生健康系統工作人員和教師群體中的吸煙者，一起挑戰一百天戒煙，相互支持、彼此鼓勵，共同度過戒煙中的艱難時刻，開啟全新的健康生活。　

　　全省23位戒煙門診的醫生將全程提供線上線下支持。

　　如何參與戒煙大賽呢？

　　5月31日起至6月30日，可通過“云南控煙YN”公眾號、“滇醫通”小程序報名參賽。參賽者需要提供2名證明人，在參賽期間監督、鼓勵參賽者戒煙。

　　參賽要求：

　　2020年7月1日至10月8日期間保持無吸煙狀態，并接受主辦方及證明人的監督；所有參賽人員須配合主辦方開展首診登記、1個月和3個月的隨訪登記；參賽期間可自愿選擇戒煙小組治療、戒煙門診治療或者線上咨詢的方式提高戒煙成功率。

　　完成百日戒煙大賽的參賽者將獲得主辦方頒發的榮譽證書及精心準備的獎品和紀念品。此外，參賽者可通過文字、音頻、視頻等方式記錄自己的戒煙故事，投稿至主辦方的郵箱（郵箱號詳見聯系方式），若稿件被主辦方公眾號采用，可獲得稿費。

　　公務員、衛生健康系統工作人員和教師應該成為健康行為的示范人群，應該敢于直面戒煙的選擇，敢于挑戰尼古丁的誘惑。掐滅手中的煙，報名參賽吧。

　　本次戒煙競賽由云南省衛生健康委主辦，省健康宣教中心承辦，二十三家戒煙門診醫院協辦。

　　賽事咨詢電話：0871—65319639　

　　戒煙咨詢電話：12320；4008885531

　　郵箱：yunnankongyan@163.com

　　戒煙永遠不會太晚，在任何時候戒煙都是有獲益的。

　　●戒煙24小時內，就可以出現血壓和心率的下降。

　　●戒煙6個月，心血管疾病各危險參數值降低，動脈僵硬度改善。

　　●戒煙1年，冠心病發病風險降低50%。

　　●戒煙5年，肺癌的發生率可以將降低一半，中風概率降至接近不吸煙者的水平。

　　一個人即便到了60歲才開始戒煙，五年后他（她）的心血管疾病死亡率也比那些繼續吸煙的人低了10%。

　　所以，無論是為了自己的健康，還是為了家人，盡早戒煙吧。