戒煙后出現(xiàn)一系列癥狀，如心煩意亂、頭痛頭沉頭暈、晚上翻來覆去睡不著覺，食欲明顯減退，同時(shí)伴有惡心嘔吐、呼吸速度加快和血壓升高，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有暴力傾向，這被稱為戒斷反應(yīng)。吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，年齡越大的人，戒斷反應(yīng)就越明顯，因此早戒煙早好。

一戒煙就出現(xiàn)心?；蚰X梗？

戒煙后出現(xiàn)心梗和腦梗根本不是戒煙的原因，而是吸煙時(shí)間太長(zhǎng)，使得身體早已遭受到毒害。吸煙對(duì)肺部和血管帶來的傷害并不是一蹴而就的，同時(shí)也是不可逆轉(zhuǎn)的，隨著吸煙時(shí)間延長(zhǎng)，其癥狀會(huì)越來越明顯，疾病也會(huì)隨之惡化，不管有沒有戒煙，心梗和腦梗，遲早有一天顯示出來。

60歲后真的不能戒煙了嗎？

謹(jǐn)記：戒煙什么時(shí)候都不晚。戒煙后約2~12周左右血液循環(huán)會(huì)得到改善，體力也隨之增加，增加血液中含氧量，幫助降低炎癥，同時(shí)免疫系統(tǒng)也增強(qiáng)；因?yàn)槲鼰煏?huì)傷害鼻子和口腔黏膜，戒煙后味覺和嗅覺也變得敏感。戒煙20分鐘后血壓和心率隨之下降；戒煙8~12個(gè)小時(shí)后血液中一氧化碳水平也下降；戒煙48個(gè)小時(shí)后嗅覺和味覺明顯提高；戒煙兩周到三個(gè)月后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降；戒煙1~9個(gè)月后咳嗽癥狀減少，肺功能也慢慢恢復(fù)，精力變得更充沛。

溫馨提示：

之所以部分人戒煙后會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈和惡心，這是因?yàn)槟峁哦舛认陆狄鸬?。戒斷后人們的情緒上會(huì)發(fā)生很大改變，尼古丁會(huì)讓人們產(chǎn)生心懷的感覺，戒斷后會(huì)產(chǎn)生憤怒、沮喪或脾氣暴躁等不良情緒，甚至?xí)箲]失眠或便秘。不過要正確應(yīng)對(duì)此問題，戒煙的男性最好開始運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)替代吸煙產(chǎn)生的欣快感，而且也能幫助控制體重。