3月17日晚7點(diǎn)，福建省疾病預(yù)防控制中心健康教育促進(jìn)所副所長(zhǎng)、主任醫(yī)師陳錦輝，福州市第一醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師徐禮裕，福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科主治醫(yī)師孫江男做客《大醫(yī)生開(kāi)講》，一起探討吸煙相關(guān)危害、戒煙應(yīng)對(duì)措施。截至目前，本次直播多平臺(tái)在線觀看與回看人次超過(guò)25萬(wàn)人次。

電子煙危害大還是香煙危害大？逐漸減量還是立刻停吸？哪些人要去戒煙門(mén)診？一起來(lái)回顧下都講了哪些要點(diǎn)。

福建省人群吸煙率呈下降趨勢(shì)

青少年電子煙“抬頭”亟待干預(yù)

據(jù)最新福建省成人煙草流行監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，福建省15歲及以上人群吸煙率為23.6%，其中男性吸煙率為46.0%(女性為0.6%)。中學(xué)生現(xiàn)在吸煙率為4.3%，其中職高男生的吸煙率最高達(dá)18.2%。

陳錦輝介紹，從歷年監(jiān)測(cè)結(jié)果可以看出，福建省總體成人吸煙率呈下降趨勢(shì)（2017年為25.3%），比全國(guó)平均水平（25.8%）低了2.2個(gè)百分點(diǎn)。

檢測(cè)結(jié)果還顯示：接觸二手煙人群居高不下、對(duì)吸煙有害健康的認(rèn)知度不高、對(duì)電子煙危害認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足等因素嚴(yán)重影響吸煙率下降。“倡導(dǎo)健康生活觀念，遠(yuǎn)離煙草，任重道遠(yuǎn)。”陳錦輝說(shuō)。

今年福建省疾控中心開(kāi)展了“戒煙我能”控?zé)煻桃曨l線上征集活動(dòng)，讓廣大醫(yī)務(wù)工作者和社會(huì)各界從更高層面參與并推動(dòng)我省控?zé)煿ぷ?#xff0c;共同營(yíng)造良好控?zé)煼諊?#xff0c;為實(shí)現(xiàn)“健康福建2030”提出的控?zé)熌繕?biāo)打下基礎(chǔ)。（詳情見(jiàn)文末）

電子煙危害大還是香煙危害大？

電子煙是一種模仿煙草的電子裝置，因?yàn)闊o(wú)需燃燒，電子煙可規(guī)避焦油等不完全燃燒的有害產(chǎn)物，但這并不意味著它就是安全的。

陳錦輝介紹，不論是電子煙的煙液成份，還是其加熱以后產(chǎn)生的氣溶膠，都存在著健康風(fēng)險(xiǎn)，有害身體健康。電子煙在使用過(guò)程中所產(chǎn)生的氣溶膠中含有丙二醇、丙三醇醛類、亞硝鹽、揮發(fā)性有機(jī)化合物、重金屬等已知毒性物質(zhì)。使用電子煙會(huì)影響心率和血壓，對(duì)心血管和肺部器官都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，增加心血管疾病和肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，電子煙中的尼古丁還可能導(dǎo)致青少年的大腦發(fā)育緩慢，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等情況，甚至可能引發(fā)學(xué)習(xí)障礙、焦慮等問(wèn)題。無(wú)論是健康人群，還是吸煙者，都不推薦使用電子煙。

細(xì)支果味煙、中草藥煙對(duì)身體危害會(huì)減小嗎？

這類細(xì)支煙的尼古丁含量可能相對(duì)普通卷煙較少，但吸食者會(huì)通過(guò)多吸、深吸、快吸等方式獲取尼古丁，直到血液中的尼古丁含量達(dá)到穩(wěn)定。徐禮裕介紹，細(xì)支煙看似“個(gè)頭”小，吸食者通過(guò)這種“補(bǔ)償”式吸煙，攝入的有害物質(zhì)會(huì)更多。

此外，有充分證據(jù)證明：相比于吸普通煙，“低焦油卷煙”和“中草藥卷煙”不僅不能降低吸煙對(duì)健康的危害，反而容易誘導(dǎo)吸煙，影響吸煙者戒煙。

還有些人認(rèn)為只要抽煙不過(guò)肺就沒(méi)有問(wèn)題了，其實(shí)不然，即使香煙產(chǎn)生的煙霧未直接吸入肺部，其也會(huì)彌散到周圍的空氣中，被呼吸道重新吸入，其中的苯并芘、焦油等污染物進(jìn)入人體，也可以引起疾病。“不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙就有害健康。”徐禮裕說(shuō)。

逐漸戒煙VS立刻停吸，選哪個(gè)？

有些研究表明，立刻停止吸煙的成功率比逐漸戒煙的高，因?yàn)橹饾u戒煙可能會(huì)讓吸煙者更加依賴香煙。但也有些研究發(fā)現(xiàn)，逐漸戒煙可以降低戒斷反應(yīng)，提高戒煙意愿和信心。

孫江男認(rèn)為，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)確定的答案，不同的戒煙方法可能適合不同的人。他建議，可以考慮以下三個(gè)因素：首先是煙癮的嚴(yán)重程度，如果你每天吸很多煙，難以突然戒煙，那么逐漸減少煙量可能是更實(shí)際的選擇，可以減少戒斷癥狀和戒煙失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

其次是健康狀況，如果你有嚴(yán)重的煙草相關(guān)疾病（如肺癌、慢性支氣管炎等），則應(yīng)該盡快戒煙。在這種情況下，要立即停止吸煙以盡快減少煙草對(duì)身體的傷害。

最后要有心理準(zhǔn)備，戒煙需要克服身體和心理上的癮癥，如果你感覺(jué)自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好完全戒煙，那么逐漸戒煙是更適合的選擇。

他表示，戒煙過(guò)程中最難受的階段通常是頭幾天到頭幾周，這個(gè)時(shí)期的戒斷反應(yīng)最強(qiáng)烈，可能包括焦慮、煩躁、抑郁、失眠等。此時(shí)，通過(guò)做一些愛(ài)好的事情轉(zhuǎn)移注意力、尋求家人朋友或者專業(yè)人士的幫助，可以幫助減輕戒斷反應(yīng)的癥狀。

哪些人需要去戒煙門(mén)診？

臨床上會(huì)使用尼古丁依賴檢驗(yàn)量表（FTND）來(lái)評(píng)估你的煙癮有多大。如果您的評(píng)分大于6分，那么說(shuō)明您對(duì)煙草有明顯的依賴。建議到醫(yī)院的戒煙門(mén)診就診獲得科學(xué)的戒煙幫助。

根據(jù)國(guó)家多年的實(shí)踐證明，由于尼古丁具有成癮性，煙民朋友靠意志力戒煙的成功率僅為3%，然而借助正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的干預(yù)治療，戒煙的成功率可大幅提升！

也可以通過(guò)撥打全國(guó)免費(fèi)戒煙專線4008885531來(lái)咨詢。

福建三大舉措助力控?zé)焸鞑ゼ案深A(yù)

近幾年來(lái)，福建省積極推進(jìn)控?zé)焸鞑ズ涂責(zé)煾深A(yù)工作，統(tǒng)籌全省開(kāi)展控?zé)熉募s。

一是建設(shè)無(wú)煙支持性環(huán)境。

包括無(wú)煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、無(wú)煙黨政機(jī)關(guān)、無(wú)煙學(xué)校、無(wú)煙家庭等。同時(shí)加強(qiáng)政府、學(xué)校、家長(zhǎng)和社區(qū)聯(lián)動(dòng)，共建無(wú)煙環(huán)境，保護(hù)公眾遠(yuǎn)離煙草。

二是提供戒煙干預(yù)與幫助。

近10年來(lái)，我省利用中央補(bǔ)助地方財(cái)政項(xiàng)目，依托各級(jí)醫(yī)院，建設(shè)了一批戒煙門(mén)診服務(wù)。截至目前，全省已有28家醫(yī)院開(kāi)展了戒煙門(mén)診項(xiàng)目建設(shè)，服務(wù)范圍覆蓋全省9個(gè)設(shè)區(qū)市。為戒煙人群提供權(quán)威專業(yè)的戒煙指導(dǎo)與服務(wù)。

三是持續(xù)開(kāi)展系列控?zé)熆破招麄骰顒?dòng)。

通過(guò)控?zé)煿鎻V告、控?zé)熆破招麄鞑牧贤斗藕涂責(zé)熜麄髯稍兓顒?dòng)等，提升公眾對(duì)煙草危害的認(rèn)知。

為加強(qiáng)控?zé)熜麄鹘逃?#xff0c;福建省疾控中心將面向醫(yī)務(wù)人員和非醫(yī)務(wù)人員線上征集控?zé)熆破斩桃曨l。拍攝內(nèi)容可以圍繞“戒煙小故事”、“勸解身邊人吸煙經(jīng)歷”、“戒煙妙招”、“煙草危害”、“被動(dòng)吸煙感受”等話題展開(kāi)。只要參與征集活動(dòng)，即有機(jī)會(huì)獲得抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)。