在一些雪茄客剛開始學會抽吸雪茄時，也許會因為“不習慣”導致“一抽雪茄就頭暈”。不光如此，甚至在一些資深的雪茄客身上，偶爾也會出現“暈茄”現象。

那么，抽吸雪茄為何會有“頭暈”的現象？這種狀況可以得到緩解嗎？今天，我們就來聊一聊。

一、引起“頭暈”的原因

品吸速度過快。通常，一支雪茄的品吸時間約為1-2小時。然而，抽吸過程中可能會受到一些干擾，因此有些人會加快抽吸速度。這樣做就打亂了抽吸雪茄的節奏，從而增加暈茄的可能。

品吸空間封閉。有時雪茄愛好者會選擇較為私密或封閉的環境來抽吸雪茄。但是，此類環境中的空氣不太流通。如果長時間在此地抽吸雪茄，煙霧會讓環境中的氧氣變稀薄，導致氧氣不足，從而導致吸煙者呼吸不暢、頭暈頭疼等暈茄癥狀。

身體狀況不佳。一般而言，低血糖或者體能狀況不佳的抽吸者，在品吸時會更容易出現暈茄的現象。

二、如何緩解“暈茄”狀況

補充糖分。“暈茄”時，身體內血糖含量也相對較低。為了緩解暈茄的癥狀，可以選擇一些含糖量較高的糖果，比如水果糖、巧克力等，以提高身體的血糖水平。

補充水分。在品吸雪茄時，要特別放慢抽吸“節奏”，讓身體有足夠的時間來消化尼古丁。因此，當你感到“暈茄”時，最好減緩品吸頻率，并適當地喝一些熱水來促進新陳代謝。大約十分鐘左右，暈茄的癥狀就會完全消失。

及時通風。若在封閉的室內出現“暈茄”癥狀，應迅速打開空調或排氣扇，以確保雪茄煙霧能盡快排出到室外，從而減輕“暈茄癥狀”。

因此，在我們抽吸雪茄時，最好選擇通風良好、開闊的地方，這樣可以大量吸入新鮮空氣，或者我們可以在通風環境下進行少量的輕度運動，促進新陳代謝，從而緩解“暈茄”癥狀。