戒煙并不容易，僅靠毅力戒煙的成功率只有4%。

煙癮，即煙草依賴，是被列入國(guó)際疾病目錄中的一種慢性疾病。

吸煙時(shí)，尼古丁會(huì)刺激多巴胺分泌，產(chǎn)生快感。戒煙后體內(nèi)的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，沒(méi)有快感，繼發(fā)出現(xiàn)焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無(wú)法集中甚至煩躁失眠等癥狀，戒煙的人很痛苦，從而選擇復(fù)吸。

于是，很多人想通過(guò)電子煙來(lái)戒煙，使得電子煙大行其道。

市場(chǎng)廣告宣稱電子煙是傳統(tǒng)香煙的健康替代品，它通過(guò)霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后吸食，而不像傳統(tǒng)香煙是將煙草燃燒成煙霧，釋放尼古丁、焦油、醇類、酚類、醛類等4000種化學(xué)物質(zhì)，包括50多種已知的致癌物質(zhì)。

那么，電子煙果真就沒(méi)有危害了嗎？答案是否定的。電子煙對(duì)健康的危害主要有以下幾個(gè)方面：

大部分電子煙，也含有尼古丁

大部分電子煙里都含有尼古丁、丙二醇或甘油、香料和其他金屬成分。

尼古丁在我國(guó)是被列入《劇毒化學(xué)品目錄》的，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有巨大危害，還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，導(dǎo)致血管痙攣、血管內(nèi)膜損傷以及心率不齊，過(guò)量攝入可能危及生命。

氣溶膠可能攜帶有毒化學(xué)物質(zhì)

電子煙釋放的氣溶膠中成分很復(fù)雜，有乙二醇、醛類、亞硝胺和揮發(fā)性有機(jī)化合物，另外還有多環(huán)芳香烴、金屬、硅酸鹽顆粒等，這些都是已知的致癌物質(zhì)。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，電子煙不僅僅會(huì)引發(fā)肺癌和膀胱癌，還會(huì)引起癲癇、哮喘、過(guò)敏等疾病，長(zhǎng)期使用增加慢阻肺、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

目前也有報(bào)道，使用電子煙時(shí)產(chǎn)生的蒸汽除了引起肺損傷，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高、內(nèi)皮功能障礙、心肌梗死等。

電子裝置可能爆炸，引起燒傷、化學(xué)損傷

電子煙的爆炸風(fēng)險(xiǎn)很少受到關(guān)注，據(jù)報(bào)道，已發(fā)生多起電子煙爆炸導(dǎo)致燒傷、火災(zāi)事件了。

2020年世界無(wú)煙日的主題為“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”，可見(jiàn)，電子煙與傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品一樣具有危害性。

總之，電子煙并不像廣告說(shuō)的那么美好，很多人依靠電子煙來(lái)戒煙并不靠譜。現(xiàn)在醫(yī)院都開(kāi)展了戒煙門診，可以幫助大家科學(xué)合理戒煙。