曾經(jīng)因?yàn)橐欢螖?shù)秒的視頻，康巴漢子丁真在網(wǎng)絡(luò)上大火，帥氣的臉龐，純真的笑容，讓他一度高居熱搜榜首。在大家印象中，丁真的標(biāo)簽就是純真、羞澀、野性，甚至為他還造了一個(gè)名詞“甜野男孩”。然而，網(wǎng)絡(luò)上一段丁真抽煙的視頻曝光讓丁真差點(diǎn)翻車(chē)，事后，工作室回應(yīng)“電子煙不是煙，丁真不抽煙，只是好奇吸了一下“。電子煙一定健康嗎？早在2019年10月，國(guó)家就正式發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步保護(hù)未成年人免受電子煙侵害的通告》，電子煙“線上禁售令”開(kāi)始實(shí)施。

事實(shí)上，電子煙的危害不亞于香煙，今天重點(diǎn)談?wù)勲娮訜?#xff01;

電子煙是世衛(wèi)組織統(tǒng)稱(chēng)的“電子尼古丁傳送系統(tǒng)”（ENDS）中的一個(gè)子類(lèi)。電子煙通過(guò)加熱含有尼古丁的煙液蒸發(fā)為氣霧，供使用者吸用。很多人認(rèn)為電子煙不含焦油，也不會(huì)出現(xiàn)嗆人的煙霧，是香煙很好的替代品。尤其是一些青少年，抱著獵奇的心理，自以為吸電子煙很瀟灑，不知不覺(jué)中，大量有害物質(zhì)進(jìn)入肺部。

很多商家鼓吹電子煙吹出是“水蒸氣”，其實(shí)完全不是，電子煙的煙油中含有尼古丁、香料、原液，在制霧后，這些成分均可以形成細(xì)顆粒物被吸入人體，甚至最深處的肺泡中。

1.尼古丁

雖然沒(méi)有香煙尼古丁含量高，但電子煙的主要的成份中還是含有尼古丁，尼古丁是導(dǎo)致煙草制品成癮性的罪魁禍?zhǔn)住Ｉ踔劣胁糠蛛娮訜熌峁哦『砍?#xff0c;危害可能大大高于普通香煙。而尼古丁對(duì)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都有很大危害，尼古丁也是癌癥促進(jìn)劑。

2.二手氣溶膠

電子煙中溶液加熱后會(huì)向室內(nèi)釋放可吸入的液體細(xì)顆粒物和超細(xì)顆粒物，其產(chǎn)生的二手氣溶膠中，包含著多環(huán)芳烴、甲醛、亞硝胺、重金屬（如鎳和鉻）等大量的有毒有害物質(zhì)。

3.調(diào)味電子煙

因?yàn)樾枰{(diào)和出特有的味道，調(diào)味電子煙中通常含有一種名為二乙酰的化合物，它與一種稱(chēng)為閉塞性細(xì)支氣管炎的罕見(jiàn)肺部疾病相關(guān)，對(duì)細(xì)支氣管會(huì)造成永久性損傷。

世界衛(wèi)生組織專(zhuān)門(mén)對(duì)電子煙進(jìn)行了研究，并得出了明確的結(jié)論：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行管制，杜絕對(duì)青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。我國(guó)已經(jīng)禁止在任何網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)銷(xiāo)售電子煙及發(fā)布電子煙廣告。2020年7月20日，禁止向未成年人銷(xiāo)售電子煙也首次寫(xiě)入我國(guó)法律。

如何成功戒煙？

主要還是在于個(gè)人毅力，只要深刻認(rèn)識(shí)到香煙對(duì)自身和家人的危害，抽煙的欲望就會(huì)減少很多。平時(shí)遠(yuǎn)離“煙友”，遠(yuǎn)離公共場(chǎng)所的吸煙區(qū)。短期可以用吃零食和水果替代，并丟掉所有的香煙、打火機(jī)、煙灰缸、火柴。煙癮來(lái)時(shí)，立即做深呼吸，咀嚼無(wú)糖口香糖。如今很多醫(yī)院都有戒煙門(mén)診，實(shí)在無(wú)法戒除可以借助于藥物干預(yù)，常見(jiàn)藥物有鹽酸安非他酮、伐尼克蘭。

胡洋，同濟(jì)大學(xué)附屬上海市肺科醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)肺功能學(xué)組成員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)成員。擅長(zhǎng)間質(zhì)性肺病、結(jié)節(jié)病、肺癌等肺部疾病的預(yù)防與診治。