法國(guó)大文豪雨果曾有這樣一句名言：“比海洋廣闊的是天空，比天空廣闊的是人的心靈。”　

　　在生活節(jié)奏越來(lái)越快的21世紀(jì)，“累”已成為上班族的口頭禪。

　　究其本源，“累”，其實(shí)是心理疲勞。

　　現(xiàn)實(shí)中我們不難發(fā)現(xiàn)，生活節(jié)奏的不斷加快，生活成本的不斷提高，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的上班族，自然而然都會(huì)承受無(wú)形壓力，這種壓力均會(huì)使我們產(chǎn)生恐懼、抑郁、憤怒、焦慮等不良情緒。

　　據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，這種無(wú)形壓力已嚴(yán)重影響到身心健康，甚至直接威脅到家庭幸福！

　　生活中，也有人稱我們的內(nèi)心世界為“第二宇宙”。

　　于是，心理問題就成了備受社會(huì)關(guān)注的話題。

　　尤其是上班族的心理問題。

　　那，如何幫助上班族凈化心靈，提高心理素質(zhì)，更好認(rèn)識(shí)自己。

　　筆者認(rèn)為，唯有心理按摩。

　　鮮活的生活事例告訴我們，心理按摩不僅可使人及時(shí)擺脫緊張、焦慮的亞健康狀態(tài)，更可培養(yǎng)積極、健康、樂觀向上的心理，同時(shí)還能助我們提升自控能力，尤其是應(yīng)對(duì)外界不可預(yù)知之變化的挫折承受能力。

　　音樂是一種陶冶性情的高雅藝術(shù)。從事“音樂療法”的醫(yī)生們都知道，當(dāng)音樂響起來(lái)的時(shí)候，血液循環(huán)速度就會(huì)加快，呼吸就會(huì)加深，神經(jīng)就會(huì)松弛，疲勞剎那間便煙消云散。

　　幽默是一種高效而美麗的轉(zhuǎn)化劑。目前，美國(guó)一些科研機(jī)構(gòu)推行的“幽默療法”，可以使對(duì)癥患者全身肌肉及時(shí)得到松弛，幫助病人盡快脫離亞健康狀態(tài)。

　　讀書是一劑特殊的“心里按摩”良方。國(guó)外別具一格的“書籍療法”，猶如德國(guó)某醫(yī)院為病人開設(shè)的專門圖書室，可使患者沉湎于書中而很快康復(fù)。

　　其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)------

　　凝神靜慮而力透紙背的書法；

　　意在筆先而芬芳撲鼻的繪畫；

　　令人舒暢而置身其中的賞花；

　　天馬行空而切合實(shí)際的想象；

　　虔誠(chéng)默念而發(fā)自心底的寬恕；

　　鎮(zhèn)靜而誠(chéng)心誠(chéng)意的自言自語(yǔ)；

　　都會(huì)使人在享受的同時(shí)，既怡情養(yǎng)性、增進(jìn)健康，同時(shí)還給予心理上的按摩與慰藉。

　　讓美好心靈永駐你我他，愿天下人都能感悟生活，貼近社會(huì)！　

　　我想說(shuō)的是，

　　在心理，

　　你按摩了嗎？

　　今天！

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