煙草在線據解郁網報道　　相信普遍的煙民都說，吸煙有助于減輕他們的壓力。而無法讓他們戒煙的原因之一是，沒有煙會讓他們覺得心煩意亂。但是，研究結果顯示，這種感覺是沒有根據的。

　　越來越多的證據表明，吸煙無法緩解焦慮、壓力。英國的一項研究顯示，戒煙成功則可以明顯降低吸煙者的焦慮水平。戒煙成功和失敗的人的焦慮程度有很大差別，前者的焦慮水平下降非常明顯。此外在戒煙后，起初聲稱吸煙有助于應對各種情況的人的焦慮水平降幅，比為了享受而吸煙的人更大。

　　而在戒煙失敗人中，為了享受而吸煙的人焦慮程度沒有變化。為了應對各種局面而吸煙的人和被診斷出患有心理疾病的人，焦慮感增加。

　　為了應對各種局面而吸煙的人更傾向于起床后不久點上一支煙，以緩解焦慮等煙癮導致的癥狀。戒煙可以消除這種反復出現的焦慮感，總體上會讓人感到不再那么緊張。

　　對于為什么戒煙失敗并重新開始吸煙的人焦慮感會增加，研究人員解釋說，唯一的原因是他們顯然比以前更加了解吸煙對健康的危害。

評論：

　　戒煙很難，但如果你能戒煙，那還有什么不能做到的呢？所以，戒煙成功者可能比其他人更加有毅力，也更加自信。而如果戒煙失敗的話，對一個人的心理暗示也是很大的，連煙都不能戒，還能做成什么呢？由此引發的挫敗感會令這些人懷疑自己的能力，并且更加焦慮。因此，戒煙成功對焦慮的緩解可能比吸煙本身的緩解作用更大，而只要你吸煙則存在著加重焦慮的風險，除非你不打算戒煙。