戒煙難嗎？我已經(jīng)進(jìn)行無數(shù)次了，這并不是一句玩笑話，從這可以看出戒煙，并不是一件非常容易的事情。

人身體對尼古丁的依賴程度，就是我們所知道的煙癮。有些人戒煙成功后，但還是會有煙癮復(fù)發(fā)，控制不住吸煙，有部分煙民朋友感到好奇，若是煙癮發(fā)作，偶爾吸根煙會不會對身體健康有害？

其實，戒煙成功的人一定要遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，防止造成尼古丁刺激，一旦長期處于自然環(huán)境，煙癮復(fù)發(fā)，會忍不住有復(fù)吸的情況出現(xiàn)。這種其實不能算作戒煙成功，可能有不少煙民朋友都有這樣的經(jīng)歷，一旦開始出現(xiàn)復(fù)吸，后期想要戒煙成功更加困難。戒煙過程中，機(jī)體會出現(xiàn)各種不適癥狀，不少人會認(rèn)為戒煙有害身體健康。

戒煙出現(xiàn)不適癥狀，難道是“生病”了？

剛開始戒煙的時候，你是不是會有煩躁不安情緒狀態(tài)不佳，對于周圍的人事物都變得沒有耐心這種情況？其實是因為體內(nèi)尼古丁數(shù)量減少，隨著機(jī)體運動代謝慢慢排出體外。神經(jīng)細(xì)胞，沒有受到刺激，開始慢慢蘇醒，肺功能也在逐漸恢復(fù)，所以才會出現(xiàn)一系列不適癥狀。尤其是剛開始的一個禮拜，機(jī)體會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，大家不要過于擔(dān)心，這種是屬于正常的生理現(xiàn)象，代表身體在變好。咳嗽加重是肺部在進(jìn)行排毒，身體在好轉(zhuǎn)，不是大家所以為的生病。

除了這些癥狀，有些戒煙期間的朋友還會出現(xiàn)體重增加，這也是一種變好的跡象。因為胃口變好食欲變佳，胃酸分泌也增多，每天食物攝入比以前多，體重自然會增加，只要平時注意控制好飲食在合理范圍之內(nèi)即可。

上述提到的這些都是代表戒煙開始好轉(zhuǎn)的跡象，只要熬過這個階段，一旦成功后肺部會慢慢好轉(zhuǎn)，發(fā)生癌癥的概率也會降低。

但就像上文中提到，有些患者戒煙成功后再次抽煙，復(fù)吸煙癮開始復(fù)發(fā)，有些煙民甚至戒煙已經(jīng)兩三年時間還會出現(xiàn)復(fù)吸的原因是什么？煙草中，尼古丁物質(zhì)一旦燃燒就會釋放大量焦油期處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)多巴胺分泌也會增多，長期這樣就會對其造成一定依賴我們集體已經(jīng)適應(yīng)這種物質(zhì)，平時不去接觸沒有受到外界刺激，基本上是不會做出任何反應(yīng)，一旦受到反應(yīng)刺激后，就會不受控制，所以會出現(xiàn)復(fù)吸的癥狀。

要提醒大家一點，一旦出現(xiàn)復(fù)吸情況，則不能代表戒煙成功。

總的來說，戒煙后再次吸煙，不論你抽吸的次數(shù)多少，都會對肺部造成刺激。肺功能逐漸下降，肺泡喪失，不能進(jìn)行氣體循環(huán)交換，出現(xiàn)纖維化。