徐國慶和他跑步獲得的獎牌。

“90后”徐國慶是江蘇省漣水縣漣城街道辦事處上海路廣源超市的老板。3年前，他的體重將近100公斤，血壓高、血脂高，加上超市生意不是很如意，他整個人都無精打采的。

一個偶然的機會，一位醫生建議徐國慶適當增加運動，加強身體鍛煉。

考慮到自己的身體情況，徐國慶下決心開始跑步鍛煉身體。為了不耽誤超市營業，徐國慶經常早上5點半就出門去跑步，或者在晚上超市打烊后進行夜跑。這樣的日子，一過就是3年。

第一次跑步時，他只跑了1.93公里。徐國慶說，當時的他多走幾步路都氣喘吁吁，只能從慢跑開始鍛煉。長期堅持跑步其實并不容易，需要克服各種各樣的困難。首先是時間，開店做生意，有時夜里12點才打烊，早上困得根本不想起床，只有咬牙堅持。其次是天氣情況，夏天早上五六點鐘的時候太陽就出來了，跑完步就像蒸過桑拿一樣全身都濕透了；雨天跑步更是辛苦，沒有堅強的意志是無法堅持下來的。功夫不負有心人，他跑步的里程慢慢增加 ，身體素質也逐漸變好。經過一年的堅持，他的體重減到了65公斤以下。同時，他的心態變好了，做事積極主動，生意也慢慢好轉。

后來，跑步變成了徐國慶的一種愛好，他一天不跑睡覺都不安穩。他還經常約一些愛好跑步的零售客戶組團跑步。有了大家的相互鼓勵，徐國慶的跑步里程和速度都有很大提升。

徐國慶表示，跑步讓他收獲了健康的身體、輕松的心態以及更好的自己，他會一直將這一愛好堅持下去。