回想一下，上次抽雪茄出現(xiàn)頭暈、惡心、出虛汗是在什么時(shí)候？之所以問什么時(shí)候，而不是有沒有，是因?yàn)閹缀跛械难┣芽投加龅竭^類似的情形。很多非常資深、抽過很多年雪茄的人有時(shí)候抽雪茄也會遇到頭暈、惡心、出虛汗的情況，引發(fā)這種狀況的通常都是腦部缺氧。而不少雪茄新手出現(xiàn)這種狀況更多的是把雪茄抽入肺，大量尼古丁和一氧化碳的瞬時(shí)沖擊，很可能一兩口就讓人有惡心感了。

要避免出現(xiàn)這種狀況，有幾個(gè)方法可以預(yù)防，首先是不要在狹小封閉的空間內(nèi)抽雪茄，最好在通氣良好的地方抽雪茄，雪茄是純煙葉制品，環(huán)徑又大，燃燒的時(shí)候會散發(fā)大量的煙氣，煙氣如果不能很好的排散，隨著我們自然的呼吸，一定會有一部分進(jìn)入我們的肺部。這時(shí)候你能感覺有一種呼吸難受、似乎被困住的感覺。所以保障抽雪茄的時(shí)候能有效排散煙氣非常重要，特別是多人在一起抽雪茄的時(shí)候更是如此。其次是抽雪茄的時(shí)候不要太頻繁，雪茄純煙葉卷制，以一支羅布圖尺寸的標(biāo)準(zhǔn)雪茄為例，差不多可以抽近一個(gè)小時(shí)。最佳抽的方式是，每30秒種左右抽一口。這一方面是為了能確保雪茄煙氣在口腔內(nèi)停留一段時(shí)間，能完整的體會雪茄的味道。另一方面就是控制抽雪茄的節(jié)奏，讓雪茄的燃燒的溫度不會太高，不會出現(xiàn)太辛辣的味道。如果抽的太頻繁很容易引起頭暈。再者是不要空腹抽雪茄，抽雪茄不過肺，但會進(jìn)胃。這就是為什么有雪茄對胃、香煙對肺的說法。抽雪茄隨著我們口腔嚼動會有一部分進(jìn)入到我們的胃里面。如果這時(shí)候是空腹，胃很容被煙氣刺激帶來強(qiáng)烈的不適感，同時(shí)很容易低血糖。

最后就是要了解自己的情況，身體狀況不好的時(shí)候不要抽，無論什么煙草對身體健康都有負(fù)面作用，雪茄也是如此，身體不好的時(shí)候抽雪茄，對身體的損傷更大。如果抽雪茄過程中出現(xiàn)了頭暈、惡心、出虛汗這種狀況，那就放下雪茄，到通風(fēng)的地方，喝上一杯帶糖的飲料就能很好的緩解。