作為一介煙民來說，最大的渴望就是在煙癮上來時，能夠立馬有煙抽。可是，往往另他們痛苦的就是抽煙對于當今的人們可不是那么自由。

你想抽煙，因為環境和身邊人員的關系，有時候不得不抑制住欲望。比如在高鐵上，你要是想抽煙，那等待你的可不止是2000元的罰款，嚴重時可以讓你終身禁坐高鐵，還可能面臨牢獄之災。因為你的抽煙舉動，可能讓整個動車立即停止下來，給全車的旅客帶來不必要的出行麻煩，還可能給動車造成損失。所以，煙癮再大，還是忍忍吧。

坐過高鐵的煙民都知道，要想抽煙，只有等高鐵途經大站停車時間稍長時下車猛吸幾口，但很多人恐怕是煙都沒抽三分之一便要匆匆上車了。帶著遺憾和未滿足的煙癮上車后，不斷回味著抽煙的銷魂狀態，那種既痛苦又無奈的感覺很多人都有過。

不坐高鐵就可以隨意吸煙嗎？不。坐巴士或是出租車也是不允許抽煙的。要抽也只能在下車之后抽。那煙癮上來了咋辦？一句話，忍忍唄！誰讓自己戒煙這么困難呢？

難道真的沒有什么辦法解決煙癮問題了嗎？

還真有。

要解決煙癮，建議先考察下周邊環境和當地的禁煙政策，萬一不允許抽煙，以下幾點可以作為參考：

一是煙癮是個動態的狀態，如果身邊沒有其它人抽煙，或有其它事情一直在忙碌著，抽煙的事情可能就會被耽誤了，想抽煙的想法也可能被轉移了，這樣就可能合理又無痕地避免自己想抽煙的情況。

二是煙癮一旦上頭了，口袋里的小零食可以適時地打打牙祭，讓嘴巴動起來，讓胃自然填充點食物，煙癮也可能被其它的物質所占據，再深深吸氣，深度呼吸可能也會讓煙癮在數分鐘后漸漸消退。

三是走到婦女兒童當中去，看看他們的可愛又無辜的模樣，把他們幻化成自己的家人或子女，這樣一旦想抽煙就會由衷地考慮起他們的身體健康，己所不欲勿施于人，一旦有這樣的想法，煙癮就可能被及時制止了。

四是不斷提醒自己吸煙的危害，能少抽一口就少抽一口，能少抽一包煙就盡量少抽一包煙，想想抽煙所花費的金錢和吃藥打針所花費的金錢，那是雙倍的付出和雙倍的失去，如果抽煙帶來的是身體變差和錢袋變少，煙癮便在內心漸漸消退，甚至還可能讓自己產生想戒煙的念頭呢。

一般來說，煙癮的產生往往具有某些因素。首先就是好奇心理，那些青少年人群日漸龐大的抽煙隊伍，正好說明了抽煙的好奇心帶來的后果。“飯后一支煙，賽過活神仙”，抽煙想要達到這樣的“神仙”境地，雖然一輩子可能都沒有體驗過，但是人們就是要去“飛蛾撲火”地嘗試下去。

還有模仿跟風也是抽煙人士的一大特點。有些影視劇里的男女主角一個抽煙的“優雅”動作，會吸引多少人盲目跟風，還有那些動不動就露出來的卷煙品牌，讓不少年輕人羨慕不已，大有也想嘗試抽煙之感。

社交需要既是社會之痛，也是抽煙的最大功效。很多人不抽煙而社交孤僻，正是被抽煙人士所群嘲。像一部電影《志明與春嬌》里所宣傳的，男女主角就是因為在公司后巷子里抽煙的時候相識相戀，這樣的場景就是很多人所追求的。

還有人說抽煙可以帶來靈感，比如說作家，文字工作者和需要靜心工作者等職業人士，因為煙草本身有提神醒腦、恢復體力的作用，讓不少人在緊張的工作中會老是想要用抽煙來緩解工作壓力，抵御疲勞和抑郁的情緒。

雖然抽煙具有不少的危害，但是如今的煙民還是我行我素地繼續在抽煙的道路上一路狂奔，不是他們不知道抽煙的危害，而是他們已經不能擺脫抽煙帶來的好處。所以，煙癮來了，能抽就抽吧，但是一定要在合理合法的場所，在不影響他人的地方抽。