孤獨的危害不亞于每天吸煙15根！

這樣的結論是不是讓人難以相信？但這確實是目前存在的事實。

前不久，美國政府醫療總監默西宣布，孤獨在美國已成為“流行病”，需采取措施應對孤獨危機，而且，孤獨帶來的健康風險“可以相當于每天吸15支煙”。因此，默西呼吁各界要重視因孤獨而導致的健康危機。

當今社會，孤獨是一種普遍存在的現象。生活中，上到老人大人，下到少年小孩，都會感到孤獨或是悲傷，但在大家的認知中，這只不過是人的一種情緒，并沒有人認為這也是一種危害。但其實，孤獨就像身體上的疾病一樣嚴重地影響我們。研究表明，孤獨可能導致許多不良的生理和心理后果。例如，它可能增加抑郁、焦慮和失眠的風險，并可能降低免疫力，增加患上心臟疾病的風險等。

眾所周知，吸煙有害健康，而孤獨和悲傷帶給人們的危害，卻相當于一天吸近一包煙的程度。可以說，孤獨帶來的危害絲毫不亞于日常吸煙。可見，孤獨和吸煙都是當今社會普遍存在的問題，它們對個人的健康和心理狀態都產生了深遠的影響。圖片

那么，該如何解決或緩解煙草危害和孤獨危機呢？煙草危害可以控煙、戒煙；孤獨危機可以加強社交、結交朋友、尋求心理治療等。也因此，在生活中我們可以看到，在控制煙害方面，不少煙民為了身體健康努力控制吸煙量或是戒煙，非煙民也更加重視二手煙的危害，努力不受煙侵擾，政府更是積極宣傳吸煙有害、倡導文明吸煙，并制定了相關控煙政策；在緩解孤獨和悲傷方面，人們更是用著各種不同的方式，比如越來越多的人養寵物，不論窮游或徒步的旅行，參加各種社交活動等。雖然都有不同程度的收效，但我們發現，在這個世界上，依舊有人吸煙，依舊有人孤獨。吸煙的人戒不了煙，又不斷的有人開始吸煙；孤獨的人始終孤獨，也不斷有人陷入到孤獨中來。這或許就是人生一種既定的生活形態，無奈卻又無力改變。

有人說，吸煙就可以排遣寂寞，緩解孤獨。不可否認，生活中很多人用吸煙來減輕壓力、釋放焦慮、排解孤獨與悲傷情緒等，因為抽煙能夠讓大腦產生大量多巴胺，使人心情愉悅。在夜深人靜時，在悲痛難耐時，在迷茫無助時......香煙讓人們的心靈得到了一絲慰藉。

人生短短幾個秋，每個人都有不同的境遇。孤獨是很多人的感受，當孤獨涌來的時候，坐在無人的角落，泡上一杯茶，點燃一根煙，任惆悵隨著煙霧彌漫整個屋子，這時整個人便得到了釋放，從各種不安的情緒中解脫出來，獲得一時的平靜與安寧。這便有了“抽煙的人們是孤獨的，孤獨時想要來根煙”的說法吧，看來吸煙與孤獨之間是有著密不可分的關系的。

孤獨和吸煙，或多或少都對人類健康造成了影響，我們該關注和重視，做好日常的健康管理，加強預防孤獨和吸煙帶來的情緒低落和疾病等不良問題，調整好個人狀態，建立積極健康的心態和行為習慣。但畢竟蕓蕓大眾不是圣人，都會歷經生活之苦，都有七情六欲，所以不是每個人都能做到絕對理性和灑脫。如果無法完全和

對我個人來說，比起吸煙危害，我更害怕孤獨和悲傷！這跟危害本身無關。相信這也是很多人的真實心理感受吧。