“哈欠連天，口水連連，眼淚汪汪，苦不堪言，夜夜失眠，咳嗽都是黑痰……這幾天，真實(shí)感……煙友們，如果你也想要戒煙，與我為伴，彼此鼓勵(lì)，走出此‘泥潭’……戒煙最缺乏的是信念。你的鼓勵(lì)，你的期盼。謝謝了，為我加油吧！”

　　日前，廈門網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一個(gè)高調(diào)戒煙帖，發(fā)帖男子表示，自己是一名有10年煙齡的“老煙槍”，在得知妻子懷孕之后幡然悔悟，開始戒煙，并跪求鼓勵(lì)監(jiān)督。

　　每天更新帖子介紹戒煙進(jìn)度

　　記者發(fā)現(xiàn)，這個(gè)發(fā)帖的男子，幾乎每天都會(huì)上來更新一下關(guān)于他戒煙的最新情況，而這些文字也真實(shí)地記錄下了戒煙帶給他的痛苦。

　　“第7天，晚上聚會(huì)，受到同桌的朋友的誘惑，心如貓抓啊，挺過去了，又是一天。一直有咳嗽、胸悶、鼻塞的癥狀。網(wǎng)上查了，這個(gè)估計(jì)會(huì)持續(xù)1-3周時(shí)間?！?/p>

　　“第9天，早上上班，哈欠問題繼續(xù)……還是莫名地?zé)┰?#xff0c;想抽煙的時(shí)候，很想自虐，大吼幾下，或是來個(gè)百米沖刺?！?/p>

　　“第11天……今天發(fā)現(xiàn)頭暈現(xiàn)象有點(diǎn)加重，后腦勺部位火辣辣的，有點(diǎn)沉，百度了下，說是正常的，希望這個(gè)反應(yīng)快點(diǎn)過去！”

　　從帖子上的內(nèi)容來看，發(fā)帖的男子正在努力用自己的意志力戰(zhàn)勝戒煙的痛苦，并希望網(wǎng)友能夠鼓勵(lì)監(jiān)督他，同時(shí)，他也表示將真誠回饋熱心網(wǎng)友，用不抽煙省下的錢購買電影票送給網(wǎng)友，一個(gè)月兩張。
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　　得知妻子懷孕下定決心戒煙

　　記者聯(lián)系上了這位發(fā)帖的男子——— 正在戒煙的32歲的袁先生。

　　袁先生告訴記者，他在20歲出頭的時(shí)候就開始抽煙了，到現(xiàn)在煙齡已經(jīng)有10余年了，他每天抽煙的數(shù)量是1包半到2包，以前，他也嘗試過戒煙，但效果并不理想?！拔易约耗錈熞步溥^很多次了，沒有一次超過一周的，都是自己給自己借口，反正沒有人認(rèn)識(shí)知道，破戒了心里壓力也小”。

　　這次得知老婆懷孕后，男子的心突然被觸動(dòng)了，覺得自己該下定決心戒煙。“說什么要孩子前3個(gè)月就要戒煙，我都沒感覺，當(dāng)知道有了自己骨肉的那一刻，感覺真不一樣了，接完電話我就丟掉了半包煙。”

　　這次，袁先生選擇高調(diào)戒煙，就是為了監(jiān)督自己，在上網(wǎng)發(fā)帖之前，他也向身邊的同事朋友宣布了自己要戒煙的消息?！捌鋵?shí)高調(diào)戒煙也挺好的，在大家都知道的情況下，如果還做不到的話，那就會(huì)很丟臉?！?/p>

　　袁先生也向記者表示，這10多天來，他雖然堅(jiān)持得很痛苦，但是有成就感。

　　單純靠意志力戒煙難度很大

　　近日，記者聯(lián)系上了廈門市中醫(yī)院呼吸科主任張瓊英，張瓊英表示，根據(jù)袁先生自己目前描述的情況來看，他應(yīng)該正在經(jīng)歷嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，而且目前正是最難熬的時(shí)候。

　　“根據(jù)之前的統(tǒng)計(jì)，依靠自己的意志力，戒煙成功的人只有3%，單純靠意志力戒煙，難度還是很大的?！睆埈傆⒈硎?#xff0c;大部分人僅僅依靠意志力是無法戰(zhàn)勝戒煙給自己帶來的痛苦的。

　　張瓊英建議市民，如果想要戒煙，不妨選擇使用戒煙藥?！霸谟盟幬锝錈煹娜巳褐?#xff0c;成功率達(dá)到了60%左右，效果還是不錯(cuò)的，而且可以減輕不少痛苦。”