1.吸煙時不要喝富含維生素c的果汁，因為這有可能導致在體內產生有害物質。具有抗氧化作用的維生素c是人體增強抵抗力、防止吸煙危害的好東西，吸煙會使得唾液中的維生素c轉變性能，成為對身體健康有害的物質。

　　2.蜂蜜可潤肺止咳，清熱解毒，對感冒、支氣管炎、肺炎有輔助療效。《本草綱目》中記載：“蜂蜜，生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中；甘而和乎，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹、肌肉、潰瘍之痛；和可以致中，故能調和百藥而與甘草同功”。所以煙民請經常吃蜂蜜，自我保護。

　　3.吸煙所產生煙霧中的主要成分——丙烯醛，正是眼睛健康的“慢性殺手”。橄欖油提取物——羥基酪醇，能有效減緩這個“慢性殺手”給眼睛帶來的傷害，可誘導細胞內具有解毒作用的二相酶體系，對長期吸煙造成的丙烯醛對視網膜色素上，皮細胞的氧化損傷和線粒體功能失調，起到一定緩解作用。

　　4.飯后一支煙賽過活神仙。飯后，為滿足消化的需要，血液多集中在胃腸道，腦部的供血相對要降低些，這是正常的生理反應。在胃腸道血液比較豐富時吸煙，胃腸道對煙中有害物質的吸收會更多，所以危害性也會更大。

　　5.吸煙能“解酒”。有很多人喜歡邊喝酒邊吸煙，認為吸煙能“解酒”，這也是錯誤的。由于尼古丁能降低血液中酒精的濃度，這樣，就會給邊吸煙邊喝酒的人造成能喝的“假象”，而實際上，尼古丁雖能降低酒精的濃度，但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛。同時，酒精能溶解尼古丁，從而使人體腸道對尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。