戀愛(ài)中的人們，總會(huì)有一個(gè)“冷靜期”。回過(guò)頭看看，自己是哪些地方做得不夠好、不夠多，雙方彼此還會(huì)有些什么地方不大滿意等等。算是反思，也是回顧，當(dāng)是給自己的一個(gè)警醒和提醒，下一步怎么辦。

有人說(shuō)，吸煙和戀愛(ài)一樣不可辜負(fù)。

那這吸煙戒煙是不是也該有一個(gè)“冷靜期”的概念和實(shí)踐呢。筆者以為，這個(gè)還是可以有的。

吸煙有一個(gè)冷靜期，戒煙也需要一個(gè)冷靜期。俗話說(shuō)，一個(gè)巴掌拍不響。對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，吸煙是一種習(xí)慣，這種習(xí)慣是長(zhǎng)期的，是會(huì)進(jìn)入骨髓相伴終生了。戒煙也是如此，一旦選定了、想好了，那不妨就投入切實(shí)的戒煙冷靜期，慢慢進(jìn)入不吸煙、不復(fù)吸、不摸煙、不接煙的時(shí)間段了。

前提是，你能忍得住嗎？戒煙之后還想吸煙嗎？還是已經(jīng)吸上煙了？

1.思前想后是前提。

但凡開(kāi)始吸煙或想戒煙的人，總是會(huì)思前想后，在大腦中過(guò)云過(guò)雨般反復(fù)思考衡量，我到底是否適合吸煙，我能不能戒掉香煙，我能堅(jiān)持多久等等。要么選擇，要么放棄，要么不痛不癢的僵持，總之，每一樣選擇背后，都需要自己承受必要的后果。想不通，想不明白，那就暫時(shí)不要觸碰香煙，或者戒煙這樣的事情了。人都在搖擺之中，你的思維定力何在呢？

吸煙戒煙的冷靜期，思前想后是前提。你準(zhǔn)備好了嗎？可別泄氣，泄氣了就是一輩子的事情了。

2.左顧右盼是選擇。

看看身邊人，有吸煙的，有不吸煙的，如果預(yù)備開(kāi)始吸煙或者戒煙的時(shí)候，最好環(huán)顧一下身邊的人和事。他們是怎樣的，自己又是怎樣的，現(xiàn)實(shí)狀況又是如何的。不管放棄吸煙還是堅(jiān)決吸煙，是否都能自由轉(zhuǎn)換或是能承受熬煎，這些情況都需要想明白，不再搖擺之后，就繼續(xù)自己吸煙戒煙的旅程吧。否則，一切都是空談。

吸煙容易戒煙難，左顧右盼是選擇。只要準(zhǔn)備好了，那就開(kāi)始行動(dòng)吧！

3.不管不顧是實(shí)踐。

吸上了煙，或者選擇了戒煙，都是現(xiàn)實(shí)的反觀，想擺脫是很難的事了，最好的辦法就是不管不顧的去實(shí)踐。如果總是下不了決心，扔不掉想吸煙的念頭，最后也是于事無(wú)補(bǔ)，想戒煙的想法，就算冷靜期，恐怕也難以實(shí)現(xiàn)。

吸煙或戒煙的想法，在不管不顧的實(shí)踐面前，只能以堅(jiān)定的信念才能走下去。

4.堅(jiān)守信念是理想。

煙民在冷靜期，就需要一種信念和理想，哪怕上刀山下火海亦要如此，堅(jiān)守選擇和信念。在冷靜期間，不要反復(fù)搖擺，而要拿出勇氣繼續(xù)堅(jiān)守，絕不放棄。

人總需要一點(diǎn)精神，在吸煙和戒煙面前，堅(jiān)守信念是理想，就是這樣的現(xiàn)實(shí)。

5.反復(fù)告誡是手段。

人總有一種惰性，在這種非常時(shí)期，尤其是處于冷靜期，就得反復(fù)告誡自己，過(guò)了這個(gè)時(shí)期會(huì)更好。在信念里點(diǎn)燃一把火炬，讓自己燃燒成標(biāo)桿的模樣。反復(fù)告誡自己，我能熬過(guò)去，我能堅(jiān)持下去。

反復(fù)告誡是手段，在這樣的手段之下，做到堅(jiān)守、不動(dòng)搖，就是最好的自己了。

6.忍受冷靜是革命。

冷靜期，能有多長(zhǎng)呢？這就看個(gè)人的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)了。需要忍受的，無(wú)非就是心理和身體的承受力，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，就是一個(gè)正常人了。忍受冷靜是一種革命，這種革命要針對(duì)自己長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，就尤其艱難了，只能在一種極端和忍耐力的考驗(yàn)之中去尋求另一種安慰了。冷靜期成功度過(guò)后，再想去觸摸香煙都很難了。

忍受冷靜需要革命的精神和勇氣，別人的安慰沒(méi)用，自己才是主角。動(dòng)起來(lái)，做好了，就是一種現(xiàn)實(shí)的揀選了。

吸煙戒煙的“冷靜期”，你懂了嗎？要是預(yù)備好了，就開(kāi)始行動(dòng)吧。

吸煙容易，戒煙難。這是一種普遍的現(xiàn)實(shí)。在吸煙戒煙的冷靜期面前，我們都是自己的主人翁。是否有一個(gè)好的結(jié)果，這取決于自己的選擇和考量。我們期待著你的冷靜期里的故事和傳奇。